DIETA-NEWS.RU
Похудение   Препарат для похудения Сибутрамин опасен для здоровья
Препарат для похудания Сибутрамин, уже запрещённый в Европе, теперь отозван с рынков таких стран, как США, Канада и Австралия. А всё из-за сильных побочных действий!
Похудение   Ксеникал (Xenical)
разработан в Швейцарии фармацевтической компанией F.Hoffmann-LaRoche Ltd, существующей уже более 100 лет.
Похудение   Турбослим
Турбослим это препарат для похудения – активная пищевая добавка. Принимая средство Турбослим вместе с едой вы, возможно, избавитесь от лишнего веса.
Похудение   Как не прибавить в весе на отдыхе?
Лето – пора отпусков и поездок на море, когда мы предъявляем очень высокие требования к своей внешности. Именно весной и летом мы решаемся попробовать новую диету или посетить фитнес-центр. А достигнув желаемых результатов, расслабляемся и, вернувшись из отпуска, вновь отмечаем лишние килограммчики и дряблость кожи. Чтобы весы не расстраивали нас после отпуска, необходимо и на море следить за своим весом. Для этого запомните всего лишь несколько простых правил.
Похудение   Безуглеводная диета: за и против
Некоторые люди большую часть времени питаются так, как им хочется, но перед наступлением летних отпусков, перед свадьбой или другим мероприятием, где необходимо блистать, садятся на самую жесткую и быструю диету для резкого снижения веса. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы знаменитой безуглеводной диеты.
Похудение   Обман зрения или как выглядеть стройнее?
Думаете похудеть на два-три килограмма, не прибегая к помощи диет и спортзалов, невозможно? А вот и нет. Существует несколько способов, с помощью которых вполне можно убрать лишние килограммы за пару минут. Кстати, некоторыми из них пользуются и именитые звезды.
Похудение   Детокс-лимонад The Master Cleanser (лимонадная диета)
Когда красавице Бейонсе предложили роль певицы Дины в фильме «Девушки мечты», ей поставили условие – сбросить вес. И певица смогла за всего лишь две недели сократить свои объемы на девять килограмм. Она использовала метод перезагрузки организма с помощью лимонада. Этот метод хорош для использования перед важным событием.
Похудение   Почему алкоголь и курение мешают похудению?
На пути к стройной фигуре встречается множество препятствий, которые подчас нелегко преодолеть. Однако если переедание и пассивный образ жизни априори воспринимаются как главные трудности в процессе похудения, то распространенным пагубным привычкам, наоборот, часто приписывают положительный «стройнящий» эффект. Между тем никотин и алкоголь способны свести на нет всю работу по снижению веса.
Похудение   Когда сон помогает похудеть
Приступая к борьбе с лишними килограммами, мы часто уверены в том, что помогут нам только радикальные средства, такие как строгие диеты или многочасовые занятия спортом. Питание и физическая активность, безусловно – основополагающие вещи. Однако при этом мы порой упускаем из виду другие аспекты нашего образа жизни, которые оказывают немалое влияние на успешное похудение. Одним из таких значимых моментов является банальный сон, который, тем не менее, может способствовать снижению веса.
Рекомендации   Как развить силу воли?
Если для соблюдения диеты не хватает силы воли, значит, вам приходится испытывать себя на прочность регулярно. Тяжелее занятия не существует, поэтому такая диета обречена на провал. Вам не столько нужно развивать силу воли, сколько определиться с приоритетами и разработать диету, максимально вам подходящую.
Рекомендации   Голод или привычка?
Как отличить реальный голод от приема пищи по привычке? Вопрос не так прост, как может показаться. Ведь всеми рефлексами управляет наш мозг, а потому если человек привык обедать в определенное время, то его организм к этому времени уже «настраивается» на еду, запуская пищеварительные процессы, что легко спутать с чувством голода. Привычка означает, что в знакомой ситуации или в конкретное время мы испытываем желание поесть (или думаем, что испытываем) независимо от того, когда мы поели перед эти
Рекомендации   Меньше стрессов – ниже вес
Стресс подстегивает нас, мотивируя работать на пределе своих возможностей, повышает возбуждение и напряжение. Однако случается так, что вы испытываете слишком сильный стресс или вам недостает адекватных навыков для того, чтобы с ним справиться. В таких случаях стресс мешает вам управлять своим весом и своей жизнью.
Рекомендации   Почему мы объедаемся?
Существует множество причин переедания, но в основе их практически всегда лежит одно – подмена понятия настоящего голода другими психологическими, социальными и эмоциональными факторами. Чаще всего переедание наступает в результате игнорирования чувства сытости при виде нового, неиспробованного, привлекательного и ароматного блюда.
Рекомендации   План перехода к здоровому низкокалорийному питанию
К новому, более здоровому и диетическому образу жизни лучше переходить постепенно, воспитывая у себя полезные привычки по одной. Из множества доступных низкокалорийных продуктов выберите те, что вам нравятся, не старайтесь полюбить те, от которых вы не в восторге. Иначе диета превратится в каторгу, и вы быстро все забросите.
Рекомендации   Хочешь изменить свой вес – измени мышление
Ваше тело – это отражение ваших мыслей. Если вы не получаете желаемые результаты, то, вероятно, должны изменить свой внутренний диалог с самим собой.
Рекомендации   Красный перец: острая помощь в борьбе с лишним весом
Источник: журнал «Journal of Agricultural and Food Chemistry»
Рекомендации   Белая фасоль поможет похудеть
Источник: Jay Udani, MD; Betsy B. Singh, PhD, BLOCKING CARBOHYDRATE ABSORPTION AND WEIGHT LOSS: A CLINICAL TRIAL USING A PROPRIETARY FRACTIONATED WHITE BEAN EXTRACT
Рекомендации   Окончательные доказательства того, что цельнозерновые продукты способны снижать риск диабета, пока еще не получены
Считается, что цельнозерновые продукты помогают в профилактике диабета 2 типа. Новое исследование еще раз доказывает снижение риска развития заболевания у людей, соблюдающих диету, богатую необработанными крупами. Однако авторы предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, прежде чем ученые смогут подтвердить причинно-следственную связь.
Рекомендации   Первые европейцы не были способны переваривать молоко
Первые бесспорные доказательства того, что первые европейцы не могли усваивать молоко, были найдены учеными из университетов UCL (University College London) и Mainz University.
Рекомендации   Новое научное руководство по естественному снижению веса
Источник: Harry Preuss, The natural fat-loss pharmacy. Broadway Books, 2007
Рекомендации   Диеты не работают, утверждают исследователи
ДИЕТА.ру - февраль 2008
Рекомендации   Расход энергии при сидячей работе
Для того чтобы тратить энергию, необходимо больше двигаться. Это известно каждому. Но расходуются ли калории при сидячей работе? Конечно. Любому организму требуется энергия на поддерживание жизнедеятельности. Даже в состоянии покоя или сна человек расходует калории на работу внутренних органов и процессы, происходящие в организме – это называется основным обменом.
Рекомендации   Диетическое питание в отпуске
Во время отпуска хочется отдохнуть и расслабиться, позабыв обо всех делах и заботах. К сожалению, на курортах нас поджидают различные соблазны, в том числе пищевые. Набережные полны закусочных и прилавков с вкусной едой, манят огнями рестораны и бары, по улицам разносится аромат шашлыка и свежей выпечки. Кто же устоит перед всем этим великолепием?
Рекомендации   Диета и курение
Большинство ученых считают, что табакокурение приводит к ускорению обмена веществ, что в свою очередь, может вызвать снижение веса. Кроме того, перекур может заменить прием пищи, то есть перекус, особенно в том случае, когда желание обусловлено скорее необходимостью отдохнуть от дел и расслабиться. У многих людей табак подавляет аппетит. Однако часто вес человека после начала курения совершенно не снижается, поскольку он автоматически увеличивает потребление энергии за счет калорийных продуктов
Рекомендации   Посещения ресторанов во время диеты
Считается, что ресторанная еда не способствует снижению веса и потому противопоказана людям, сидящим на диете. На самом деле, это не так. Хотя в ресторане ограничивать себя намного сложнее, чем дома или в другой спокойной обстановке. Все дело в соблазнах, окружающих нас со всех сторон: официанты рекомендуют различные блюда, красивые названия в меню радуют глаз, вокруг сидят люди над полными тарелками аппетитной еды и с удовольствием эту самую еду поглощают. Воздух наполнен ароматами. Ну, когда е
Рекомендации   Диета при посменной работе
Людям с посменным или плавающим графиком работы часто бывает сложно придерживаться строго расписанной диеты, поскольку режим питания в рабочие и свободные дни различается. Тем, кто вынужден работать круглые сутки, а затем отсыпаться, вообще тяжело контролировать потребление пищи, что часто приводит к набору избыточного веса. Они часто путаются с приемами пищи, постоянно перекусывают высококалорийными продуктами, либо плотно обедают несколько раз в день.
Рекомендации   Вреден ли пропуск приемов пищи?
Для снижения веса важно обеспечить дефицит энергии, ограничив калорийность потребляемой пищи. То, сколько раз в день вы едите и как распределяете суточную норму в течение дня, не так уж и важно. Если же поступление энергии превысит расход, вы потолстеете независимо от того, насколько часто и регулярно питаетесь. Однако режим питания облегчает соблюдение диеты, помогая не испытывать сильного чувства голода и не переедать.
Рекомендации   Вода – основные правила употребления
Вода — основа жизни на земле, без нее не могут жить ни растения, ни животные. Только вода может существовать в трех состояниях, что и позволяет ей поддерживать жизнь на земле: в жидком — течь по земле, давая жизнь растениям, рыбам, животным; в газообразном — и быть легче воздуха, чтобы, поднявшись в небо, пролиться дождем туда, где нет рек и озер; в твердом — и быть легче воды, чтобы не провалиться на дно водоемов и не погубить в них жизнь, а поддерживать на их дне постоянную температуру +4°С, к
Рекомендации   Роль воды для организма
Когда из видов, размножающихся в воде, развился человеческий организм, он сохранил зависимость от ее животворящих свойств. Роль воды для многих видов, включая человека, не изменилась с момента создания из соленой воды первой жизненной формы и ее дальнейшей адаптации к пресной воде.
Рекомендации   Вода и соль – вред бессолевой диеты
Соль — наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода, соль и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Плиний (около 75 г. н. э.)   назвал соль "величайшим лекарством, известным человечеству". И был прав. Около 27 процентов соли хранится в костях в форме кристаллов. Солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она изв
Рекомендации   Заблуждения и мифы, приводящие к недостаточному употреблению воды и связанным с этим заболеваниям
ЛОЖНАЯ ПРЕДПОСЫЛКА № 1
Рекомендации   Почему не другие напитки?
СПИРТНЫЕ НАПИТКИ• Разрушают систему аварийной доставки воды в мозг. Это приводит к обезвоживанию мозга, которое проявляется в форме похмельной головной боли. • Вызывают привыкание и обладают функционально депрессивными свойствами. Изменяют представление о нормах поведения и создают социальных изгоев. • Вызывают импотенцию. • Разрушают печень. • Подавляют деятельность иммунной системы. • Повышают вероятность развития раковых заболеваний. • Производят свободные (или окислительные) радикалы, которы
Рекомендации   Вода и избыточный вес
Ниже приведены несколько писем. Их авторы в один голос заявляют, что потеряли от 14 до 20 кг веса, после того как сделали воду своим основным напитком. Еще одна женщина менее чем за год сбросила 26 кг — вес, который она набрала за шесть лет. Читая дальше, вы узнаете, как легко на самом деле похудеть. Вы бы подумали, что это обычное "упрощенчество", если бы не веские доказательства.
Рекомендации   Привлекательная попка и красивая грудь
Идеальная женская фигура похожа на песочные часы: эффектный бюст и выпуклые ягодицы подчеркивают тонкую талию и делают фигуру особенно привлекательной. Однако женщины часто жалуются на то, что после снижения веса их ягодицы и грудь теряют форму и становятся маленькими и плоскими.
Рекомендации   Процесс пищеварения
Любому человеку, интересующемуся правилами разумного и здорового питания, а также способами снижения энергетической ценности рациона для снижения веса или поддерживания имеющейся фигуры, будет интересно узнать, как происходит переваривание и усвоение потребляемой пищи. Иными словами, как осуществляется процесс пищеварения.
Рекомендации   Гиноидная фигура. Основные проблемы снижения веса
Фигура в форме груши, когда лишний жир откладывается на бедрах и ягодицах, встречается чаще всего у женщин. Дело в том, что гормон эстроген, который у женщин выделяется в больших количествах, способствует отложению жира в нижней части тела. Похудеть в этой области сложнее, даже при соблюдении диеты и повышении уровня физической активности. При создании отрицательного энергетического баланса сначала худеют лицо, руки, грудь и живот, и лишь потом уже ягодицы и бедра.
Рекомендации   Расчет скорости обмена веществ
Существует несколько вариантов вычисления скорости обмена веществ и общего расхода калорий в сутки. Необходимо помнить, что в любом случае вычисления будут приблизительными, поскольку не позволят оценить индивидуальные особенности, такие как генетические, гормональные, поведенческие и другие. Как правило, норма расхода калорий вычисляется на основе 2 составляющих: скорость основного обмена и уровень физической активности.
Рекомендации   Три основных типа фигуры
В зависимости от особенностей телосложения выделяют три типа фигуры: астеник (эктоморф), нормостеник (мезоморф) и гиперстеник (эндоморф). Человек не всегда принадлежит одному типу, чаще всего помимо основного типа заметны и черты других. Изменить телосложение так, чтобы стать похожим на другой тип, довольно сложно, поэтому лучше совершенствовать имеющуюся фигуру, подчеркивая свои индивидуальные достоинства.
Рекомендации   Антицеллюлитная диета
Целлюлитом называют неровности на поверхности кожи, придающие ей вид апельсиновой корки. Хотя целлюлитные отложения – это самый обычный жир, неравномерное его распределение обусловлено тем, что жировые клетки обволакиваются организмом в своего рода мешочки и размещаются в пространстве между слоями мышечной ткани. При надавливании эти жировые капли просачиваются через соединительные волокна мышц, что приводит к появлению на коже бугорков и ямок – целлюлита. При наборе веса происходит натяжение тк
Рекомендации   Занятия спортом в пожилом возрасте
С возрастом в организме происходят различные изменения: уменьшается количество мышечной ткани, увеличивается ИМТ и процент содержания жира, уменьшается плотность костей, увеличивается обхват талии и затвердевает соединительная ткань. Все эти признаки и отличают фигуру пожилого человека. Однако современные ученые считают, что с помощью специальных тренировок, правильного питания и разумного образа жизни человек в пожилом возрасте может выглядеть на 20 лет моложе.
Рекомендации   Бодифлекс: комплекс упражнений
Если у вас нет желания усиленно тренироваться каждый день, не хватает времени или мотивации, уделите всего 15 минут в день комплексу бодифлекс, и он поможет вам приобрести стройную фигуру и заметно уменьшить объемы всех частей тела.
Рекомендации   Н-образная фигура
Крепко сбитая фигура с хорошо развитыми мускулами. Плечи, талия и бедра примерно одной ширины, что производит впечатление массивной и даже полной фигуры. Жир откладывается главным образом в области талии и на животе.
Рекомендации   Лишний вес и спортивная подготовка
Принято считать, что хорошая физическая форма предполагает наличие идеального тела, красиво и пропорционально сформированной фигуры. Чаще всего это действительно так – спортсмены редко имеют излишки жира. Тем не менее, наличие избыточного веса не означает, что человек находится в плохой физической форме, а под слоем жира могут скрываться стальные мышцы, ведь самые упорные тренировки не приведут к снижению веса без создания дефицита калорий. Теоретически, интенсивные тренировки и активный образ
Рекомендации   Бодифлекс
По материалам книги Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день»
Рекомендации   X-образная фигура
Это классическая женская фигура с тонкой талией, полной грудью и широкими бедрами. Объем груди и бедер примерно одинаков. Талия узкая, ее обхват составляет 2/3 объема бедер и менее. В молодости обладательницы Х-образной фигуры отличаются стройностью и пропорциональностью телосложения, однако с возрастом обмен веществ замедляется, мышцы ослабевают. Все это приводит к тому, что фигура расплывается и теряет былую красоту.
Рекомендации   Лишний вес и продолжительность жизни
Ожирению сопутствуют различные заболевания, многие из которых довольно серьезны и способны привести к преждевременной смерти. Хотя ожирение само по себе опасно для жизни только на самых последних стадиях, развитие сопутствующих болезней может привести к нетрудоспособности и даже ранней гибели. Эти факты подтверждаются рядом исследований, проведенных в различных странах:
Рекомендации   Ночное обжорство
Непреодолимая тяга к еде является одним из видов нарушения аппетита наряду с анорексией и булимией. Человек испытывает частые приступы очень сильного обжорства, во время которых съедает огромное количество пищи. Как правило, он предпочитает жирные, сладкие и мучные блюда, имеющие высокую калорийность и наиболее выраженный вкус. Со временем психологическая зависимость от еды становится настолько сильной, что человек буквально боится остаться на ночь в доме без достаточного запаса пищи. Очевидно,
Рекомендации   Способы снижения аппетита без таблеток
Таблетки не помогут решить проблему лишнего веса, поскольку без дефицита калорий похудение невозможно. Однако существуют некоторые способы и средства, способные снизить аппетит, облегчая тем самым задачу снижения веса.
Рекомендации   Сбросы-наборы веса и здоровье
В порочную зависимость от быстрых диет и бесконечных сбросов-наборов веса попадают многие из нас. Причина банальна: похудев благодаря суровым самоограничениям, мы возвращаемся к привычному распорядку, сидячему образу жизни и пищевым излишествам. Придерживаясь обычного рациона, мы забываем, что теперь нам требуется меньше калорий для поддерживания более стройной фигуры. А нерастраченные 100 ккал со временем обязательно отложатся на животе или в другом месте. Еще хуже то, что очередная быстрая дие
Рекомендации   Здоровое питание и снижение веса
Переход на более правильное и здоровое питание не означает автоматического снижения веса. Хотя натуральные цельные продукты менее калорийны, чем творения рук человеческих, всегда существует вероятность переедания и регулярного набора веса при потреблении даже самых полезных в мире продуктов. Основа успешной программы снижения веса – создание дефицита энергопотребления, то есть превышение расхода калорий над потреблением.
Рекомендации   Как распознать человека, страдающего анорексией?
Больные анорексией стремятся сократить потребление калорий до минимума, всячески избегая еды. Они считают себя толстыми, боятся ожирения и набора веса, а потому стремятся похудеть всеми силами. Они бывают на удивление изворотливы, придумывая причины отказа от угощения: начиная с пищевой аллергии и расстройства кишечника, и заканчивая соблюдением поста. Иногда они объявляют себя приверженцами здорового образа жизни, избегая всех без исключения продуктов, которые не являются «экологически чистыми»
Сборник диет   Диета сметанная (жировая)
При ожирении, реже - при сахарном диабете с ожирением - по 80 г сметаны 20-30%-ной жирности 5 ра...
Сборник диет   Салатная диета
При ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарным диабете с ожирением, нефритах,...
Сборник диет   Молочная диета
1-1,5 л молока выпить в течение дня в шесть-восемь приемов. Рекомендуется пить молоко небольшим...
Сборник диет   Рыбная диета
Съесть 5 раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы, помидоры). На з...
Сборник диет   Диета огуречная
1,5 кг свежих огурцов (15-20 штук) делятся на пять порций. На ужин можно дополнительно съесть 5...
Сборник диет   Яблочная диета
1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. На...
Сборник диет   Диета Эдит Пиаф
Быть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала двухнедельная диета. С ее помощью можно сбросить 10-12 кг, повторять ее советуют не чаще чем раз в полгода.
Сборник диет   Диета Софи Лорен
Возраст совсем не властен над этой удивительной женщиной. Она всегда стройна, молода и энергична. И это при том, что знаменитая итальянская актриса обожает макароны и совсем не отказывает себе в этой слабости. Более того, она уверена, что макароны — здоровая и полезная еда, особенно с помидорами и овощными соусами.
Сборник диет   Диета красоты
Такой диеты нужно придерживаться пять-семь дней. С ее помощью, конечно, можно немного сбросить лишний вес, но главный ее результат — улучшение состояния кожи, приподнятое настроение, избавление от усталости, подъем тонуса.
Сборник диет   Диеты звезд, выбор за вами!
Молодость, красота, хорошая фигура, бодрость, отличное самочувствие — кто из нас не мечтает о них? Однако поддерживать себя в форме удается далеко не всем.
Сборник диет   Диета Натальи Варлей
За двенадцать дней этой диеты вы можете похудеть на 5 кг. Чтобы закрепить результат, повторите диету через три-четыре недели.
Сборник диет   Диета Клаудии Шиффер
Диета Клаудии Шиффер еще иногда носит название “5+”. Второе название этой диеты означает, что продолжительность ее составляет пять дней, а на шестой, в качестве компенсации за такие диетические подвиги, Клаудия может позволить себе, но только до 16.00, что-нибудь вкусненькое. После этого – только вода, без всяких ограничений.
Сборник диет   Диета №4
Показания: острые заболевания и резкое обострение хронических заболеваний кишечника с сильными поносами.
Сборник диет   Диета № 0
Показания к назначению: острый гастрит; химическое, микробное или пищевое отравление. Такая лечебная диета направлена на щажение слизистой оболочки пищевода, желудка и кишечника от химических, термических и механических воздействий, предотвращение бродильных расстройств и обеспечение противовоспалительного эффекта.
Сборник диет   Диета № 3а
Показания к назначению: хронические воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами. Диета № За направлена на усиление моторики кишечника, снижение воспаления слизистой оболочки. Продолжительность диеты – до полного выздоровления.
Сборник диет   Диета № 1р (расширенная)
Показания к назначению: тяжелая, незаживающая язва желудка и двенадцатиперстной кишки с нарушением обмена веществ; тяжелые формы гастрита с сопутствующим заболеванием печени или поджелудочной железы. Диета № 1р способствует стимуляции белкового обмена, прежде всего в слизистой оболочке желудка, усилению выделения желчи.
Сборник диет   Диета № 3б
Показания к назначению: запоры с отсутствием воспаления кишечника; дискинезия кишечника, спастический колит. Продолжительность диеты – до полного выздоровления.
Сборник диет   Диета при гепатите
Диета при гепатите используется во время лечения хронических гепатитов с доброкачественным и прогрессирующим течением, нерезко выраженными признаками функциональной недостаточности печени и в стадии компенсации.